【#睡的越晚心脑血管疾病发病率越高#】据首都医科大学专家介绍，睡眠不好与心血管的关系非常密切。22:00~23:00入睡的人，心血管发病率最低，随着入睡时间后延，心血管发病率会逐渐增高。过早入睡也容易发生心脑血管疾病，但这类人群一般患有某些基础疾病。睡眠时长在7~8小时，心血管发病率最低，睡眠时间过长或过短，心脑血管发病率都会增加。#晚上10点睡觉和11点睡觉的区别#@篝火视频

标签：